パートナーとのコミュニケーションを向上させる7つのヒント

自己主張のコミュニケーションは、我々 の人々 との関係を改善することができますツールです。これは表現し、人間関係、感情、アイデア、意見の相違、および契約を改善するすべてを理解についてです、私たちより良い共有目標、つまり、値は、健康で幸せな生活を持つに役立つを追加を達成することができます。

カップル、人々の間で最も一般的な問題の一つは、彼らが少し知っている、無視したり、不十分なコミュニケーションを適用することです。コミュニケーションが難しい理由は2つあります。例えば、同じ状況でも人によって視点が異なることです。これは、文化、性格、期待などさまざまな要因によるものです。

そう考えると、アサーティブコミュニケーションを活用することで、人間関係を改善し、お互いをより深く理解し、日々生じるコミュニケーションの壁を乗り越えることができるのではないでしょうか。パートナーとの関係に悩んだり、他人とのコミュニケーションを改善すべきだと気づいたりした場合は、以下のヒントを参考にすることをおすすめします。

パートナーとのコミュニケーションを改善するための7つのヒント

応答するだけでなく、理解するために聞く。
"いつも "や "決して "などの言葉で一般化しないようにする。
パートナーがあなたの考えを推測していると思い込まないようにする。
もし間違いがあれば、それについて話す。
言語的、非言語的コミュニケーションに気をつけましょう。
互いの意見を尊重しましょう。
Request vs Demand" と "Ask vs Accuse" の違いを学び、実践する。
衝突があった場合、コミュニケーションの方法を学び、まず問題を明確に定義する。

あなたは、当事者のそれぞれがそのような不一致を引き起こし、解決し、両当事者のための可能な合意を達成するために実行可能な代替案を見つけるために感情を表現し、名前を付ける方法を知っている必要があります。アサーティブなコミュニケーションは、肯定的であるため。

自分自身と他人の権利を尊重する。
誰も攻撃することなく、自分の考えを直接的に表現する。
自分の考えを表現することで、相手を尊重する。
他者のニーズや感情を考慮する。
自分自身に満足している。
安心と尊敬を伝える
相手の目を見る。

私たちがよりよく管理するために学ばなければならない自己主張には、さまざまな種類があります。

ポジティブ：愛情やポジティブな感情を表現し、自分が好きなものを認識するのに役立つ。

否定的： 同意しないときにノーと言えるように、また、嫌な気分にさせるものを表現するのに役立ちます。

共感：相手の状況や気持ちを認識した上で、自分の欲求や感情を表現するもの。

プログレッシブ。共感しようと努力しても、相手が積極的に反応してくれない場合に発生する。