Sapete perché camminare a piedi nudi fa bene?

Camminare a piedi nudi è salutare, ma sapete perché? Innanzitutto perché si ottiene un massaggio ai piedi. I piedi contengono molte terminazioni nervose delicate che sono collegate a tutto il corpo tramite l'innervazione. Gli orientali hanno persino delle mappe su come massaggiare i piedi. Camminare a piedi nudi è anche una questione di condimento, non solo di massaggio.

È anche importante che i piedi e le gambe prendano aria. L'accesso all'ossigeno favorisce la rigenerazione della pelle e aiuta a evitare vari difetti cutanei. È anche una buona prevenzione contro le malattie fungine. Inoltre, camminare a piedi nudi favorisce l'esperienza tattile.

I benefici per la salute di camminare a piedi nudi

Quando camminiamo a piedi nudi, riceviamo inconsapevolmente un massaggio ai piedi. In molti luoghi ci sono i cosiddetti percorsi a piedi nudi, con texture diverse, coni, pietre e ogni sorta di elemento che permette ai nostri piedi di sentire e reagire a diversi tipi di stimoli.

Nei piedi ci sono molte terminazioni nervose sottili che sono collegate al resto del corpo attraverso processi di innervazione, quindi ciò a cui il piede reagisce ha un'eco più profonda nel resto del corpo. Gli orientali hanno persino intere mappe su come eseguire il massaggio dei punti del piede o l'agopuntura per aiutare altre parti del corpo.

La medicina scientifica non lo conferma né lo smentisce, ma la saggezza popolare vuole che andare a piedi nudi sia una delle basi sicure della nostra salute, perché non è solo una storia di massaggio, ma anche di ammollo, perché i piedi sono esposti direttamente all'acqua della pioggia.

Quando fa freddo, si congelano più velocemente e il nostro corpo deve fare uno sforzo per riscaldarli, quindi dobbiamo lavorare sulla circolazione. Inoltre, camminare - a piedi nudi o con i ferri - ci permette di fare una pausa almeno momentanea dallo stile di vita sedentario, a tutto vantaggio del nostro organismo.

Ma oltre a quanto appena detto, ci sono cose a cui pensiamo meno spesso nella nostra vita quotidiana. Ad esempio, è salutare avere aria ovunque. C'è del vero in questa affermazione, e oggi lo vediamo. Come le malattie fungine, con cui alcune persone lottano, che sono presenti sulle unghie dei piedi, tra le dita e ovunque - le prendiamo inavvertitamente in piscina e non riusciamo a liberarcene per anni.

L'accesso all'ossigeno aiuta la pelle a rigenerarsi, poiché la maggior parte dei funghi si sviluppa quando i piedi sono in uno spazio ristretto e sudano. È la mancanza di accesso all'ossigeno e l'umidità a dare libero sfogo non solo ai funghi, ma anche ad altri difetti della pelle. Andare a piedi nudi è anche una forma puramente elementare di prevenzione della salute dei piedi.

Non solo il massaggio, ma anche l'esperienza tattile, in quanto tale, è molto importante. Quando si va all'aperto a piedi nudi, si percepisce meglio il mondo circostante. Ad esempio, si può capire se il terreno è asciutto o leggermente umido, o se è adeguatamente umido. Si può capire se è solo un po' fresco, o se è fresco solo in superficie, con il calore che arriva da sotto, come in estate dopo la pioggia.

Oppure, all'inizio della primavera, posso dire che la superficie si è riscaldata, ma c'è ancora un po' di freddo che sale da sotto. Si può fare un paragone con la superficie del terreno: camminando a piedi nudi in città, si sente che l'asfalto è un'altra cosa, e la superficie bianca delle strisce dell'attraversamento pedonale è un'altra cosa ancora - accarezza i piedi.

E questa esperienza tattile è molto importante per noi. Perché? Perché il ritmo delle nostre vite oggi ce lo consente molto poco. I sensi tattili sono altrettanto importanti e danno altrettante informazioni degli altri sensi, ma l'ambiente in cui viviamo oggi è orientato principalmente verso le informazioni visive e sonore, mentre quelle tattili sono molto meno.

Andare a piedi nudi è un modo meraviglioso per rendere la vita più colorata, più completa e piena di impressioni. Impressioni che posso scegliere, che posso sentire io stesso, non quelle che il mondo esterno mi getta addosso e che sono costretto a guardare o ascoltare.

Quando fuori ci sono più di 10 ºC, il corpo non si congela più quando si cammina a piedi nudi. All'inizio, può sembrare che tutto si stia scavando nei piedi, ma anche questa è una benedizione perché quando impariamo a camminare a piedi nudi, impariamo a tenere meglio il corpo, a usare meglio il sistema vestibolare e a migliorare la postura.

A questo proposito, mi vengono in mente le parole di un poeta: Che la terra non abbia dolore quando i miei piedi la calpestano. Naturalmente si tratta del nostro atteggiamento emotivo nei confronti della Madre Terra, ma anche di quello fisico: quando i miei piedi sono scalzi, la terra non fa male.