Sette consigli per migliorare la comunicazione con il tuo partner

Se hai problemi con il tuo partner o hai notato che dovresti migliorare la tua comunicazione con gli altri, segui questi consigli.

Sette consigli per migliorare la comunicazione con il tuo partner
Consigli per migliorare la comunicazione con il tuo partner. charlesdeluvio / Unsplash

La comunicazione assertiva è uno strumento con cui possiamo migliorare il nostro rapporto con le persone; si tratta di esprimere e comprendere tutto ciò che migliora una relazione umana, sentimenti, idee, disaccordi e accordi, ci permette di raggiungere meglio gli obiettivi condivisi, cioè, ciò che aggiunge valore aiuta ad avere una vita sana e felice.

Uno dei problemi più comuni tra le coppie, e le persone, è che sanno poco, ignorano o applicano in modo inadeguato la comunicazione. Ci sono due motivi per cui è difficile comunicare, per esempio, che le persone hanno prospettive diverse sulla stessa situazione. Questo è dovuto a vari fattori, come la cultura, le personalità e le aspettative.

Dato questo, l'uso della comunicazione assertiva potrebbe aiutarci a migliorare le nostre relazioni, a capirci meglio e a superare le barriere comunicative che creiamo quotidianamente. Se avete problemi con il vostro partner o avete notato che dovreste migliorare la vostra comunicazione con gli altri, vi consigliamo di seguire questi consigli.

Sette consigli per migliorare la comunicazione con il tuo partner

Ascoltare per capire e non solo rispondere.
Evitare di generalizzare con parole come "sempre" o "mai".
Non dare per scontato che il tuo partner indovini i tuoi pensieri.
Se hai fatto un errore, parlane.
Attenti alla vostra comunicazione verbale e non verbale.
Rispettate le opinioni dell'altro.
Imparate e mettete in pratica la differenza tra "Chiedere contro esigere" e "Chiedere contro accusare".
Se avete dei conflitti, imparate a comunicare, prima definite chiaramente il problema.

Dovete sapere come esprimere e dare un nome ai sentimenti che ciascuna delle parti coinvolte provoca tale disaccordo e trovare alternative valide per risolvere e raggiungere i possibili accordi per entrambe le parti. La comunicazione assertiva è positiva, perché:

Rispetta i propri e altrui diritti.
Esprime direttamente i propri pensieri senza attaccare nessuno.
Rispetta l'altro esprimendo il proprio.
Tiene conto dei bisogni e dei sentimenti degli altri.
È soddisfatto di se stesso.
Trasmette sicurezza e rispetto.
Guarda il partner negli occhi.

Ci sono diversi tipi di assertività che dobbiamo imparare a gestire meglio, sono:

Positiva: esprime affetti e sentimenti positivi e aiuta a riconoscere ciò che ci piace.

Negativa: aiuta la persona a dire no quando non è d'accordo e ad esprimere ciò che ci fa stare male.

Empatico: in questo, esprimiamo i nostri desideri e sentimenti dopo aver riconosciuto la situazione e i sentimenti dell'altra persona.

Progressivo: Si verifica quando, nonostante i nostri sforzi per essere empatici, l'altra persona non risponde positivamente.