Sept conseils pour améliorer la communication avec votre partenaire

Si vous avez des problèmes avec votre partenaire ou si vous avez remarqué que vous devriez améliorer votre communication avec les autres, suivez ces conseils.

Sept conseils pour améliorer la communication avec votre partenaire
Conseils pour améliorer la communication avec votre partenaire. charlesdeluvio / Unsplash

La communication assertive est un outil avec lequel nous pouvons améliorer notre relation avec les gens ; il s'agit d'exprimer et de comprendre tout ce qui améliore une relation humaine, les sentiments, les idées, les désaccords et les accords, nous permet de mieux atteindre les objectifs communs, c'est-à-dire, ce qui ajoute de la valeur aide à avoir une vie saine et heureuse.

L'un des problèmes les plus courants chez les couples, et les personnes, est qu'ils connaissent peu, ignorent ou appliquent mal la communication. Il y a deux raisons pour lesquelles il est difficile de communiquer, par exemple le fait que les gens ont des points de vue différents sur une même situation. Cela est dû à divers facteurs, tels que la culture, les personnalités et les attentes.

Dans ces conditions, l'utilisation de la communication assertive pourrait nous aider à améliorer nos relations, à mieux nous comprendre et à surmonter les obstacles à la communication que nous créons quotidiennement. Si vous avez des problèmes avec votre partenaire ou si vous avez remarqué que vous devriez améliorer votre communication avec les autres, nous vous recommandons de suivre ces conseils.

Sept conseils pour améliorer la communication avec votre partenaire

Écoutez pour comprendre et ne vous contentez pas de répondre.
Évitez de généraliser avec des mots comme "toujours" ou "jamais".
Ne supposez pas que votre partenaire devine vos pensées.
Si vous avez fait une erreur, parlez-en.
Surveillez votre communication verbale et non verbale.
Respectez les opinions de l'autre.
Apprenez et appliquez la différence entre "demander et exiger" et "demander et accuser".
Si vous avez des conflits, apprenez à communiquer, en commençant par définir clairement le problème.

Vous devez savoir comment exprimer et nommer les sentiments que chacune des parties impliquées provoque ce désaccord et trouver des alternatives viables pour résoudre et obtenir les accords possibles pour les deux parties. La communication assertive est positive, car :

Respecte ses propres droits et ceux des autres.
Exprime directement ses pensées sans attaquer personne.
Respecte l'autre en exprimant les siennes.
Prend en compte les besoins et les sentiments des autres.
Est satisfait de lui-même.
Transmet de la sécurité et du respect.
Regarde son partenaire dans les yeux.

Il existe différents types d'affirmation de soi que nous devons apprendre à mieux gérer, ce sont les suivants :

Positive : elle exprime des affections et des sentiments positifs et aide à reconnaître ce que nous aimons.

Négative : elle aide la personne à dire non lorsqu'elle n'est pas d'accord et à exprimer ce qui nous fait mal.

Empathique : dans ce cas, nous exprimons nos désirs et nos sentiments après avoir reconnu la situation et les sentiments de l'autre personne.

Progressif : Cela se produit lorsque, malgré nos efforts pour être empathique, l'autre personne ne répond pas positivement.