你知道为什么赤脚走是健康的吗?

赤脚走路对健康有好处,但究竟为什么会这样呢?首先,是脚部按摩。另外,赤脚走还能增强触觉。

你知道为什么赤脚走是健康的吗?
知道赤脚走路的好处以及为什么对你有好处。照片:Sandro Gonzalez / Unsplash

赤脚走路是健康的,但你知道为什么吗?首先,因为我们得到了足部按摩。脚上有许多微妙的神经末梢,通过神经支配与整个身体相连。东方人甚至有关于如何按摩脚的地图。赤脚走路也是为了调养,而不仅仅是为了按摩。

脚和腿获得空气也很重要。获得氧气有助于皮肤的再生,有助于避免各种皮肤缺陷。这也是对真菌性疾病的良好预防。此外,赤脚行走可以促进触觉或触摸体验。

赤脚走路的健康益处

当我们赤脚行走时,不知不觉中就得到了足部按摩。在许多地方,有所谓的赤脚路,有不同的质地,有锥子,有石头,还有各种东西,让我们的脚能感受到不同的刺激并作出反应。

脚上有很多细微的神经末梢,通过神经支配过程与身体的其他部分相连,所以脚的反应在身体的其他部分有更深的回响。东方人甚至有整个地图,说明如何做足部穴位按摩或针灸来帮助身体的其他部位。

科学医学既不证实也不否认这一点,但民间智慧认为,赤脚是我们健康的可靠基础之一,因为这不仅是一个按摩的故事,也是一个泡脚的故事,因为脚在雨中直接暴露在水中。

在寒冷的天气里,它们冻结得更快,我们的身体必须努力使它们温暖起来,所以我们必须努力促进血液循环。除此之外,走路--无论是赤脚还是穿鞋--至少让我们从久坐的生活方式中暂时脱离出来,所有这些都有利于我们的身体。

但除了刚才所说的,还有一些我们在日常生活中较少想到的事情。例如,到处都有空气是健康的。这句话有一定的道理,我们今天可以看到。比如真菌病,有些人与之斗争,它们存在于脚趾甲和脚趾间以及其他任何地方--我们在游泳池里不经意地得到它们,而我们多年来都无法摆脱它们。

获得氧气有助于皮肤再生,因为大多数真菌是在脚部处于密闭空间、出汗的情况下形成的。正是由于缺乏氧气的获取,再加上湿度大,不仅给真菌以自由发挥的机会,而且也给其他皮肤缺陷以自由发挥的机会。赤脚也是预防足部健康的一种纯粹的初级形式。

不仅是按摩,还有触觉体验,因此,非常重要。当你在户外赤脚时,你会更全面地感知你周围的世界。例如,你可以分辨出地面是干燥的还是略微潮湿的,或者是否适当湿润。你可以知道它是否只是有点凉,或者如果它只是在表面上凉,而温暖从下面透出来,就像夏天下雨后的情况。

或者在早春的某个时候,我可以看出表面已经变暖,但仍有一股寒意从下面传来。你可以比较一下地表:赤脚走在城市里,你可以感觉到沥青是另一种东西,而作为斑马线的条纹的白色表面则完全是另一种东西--它抚摸你的脚。

而这种触觉或触摸体验对我们来说是非常重要的。为什么呢?因为我们今天的生活节奏让我们很少有这种体验。但是,触觉和其他感官一样重要,提供的信息也一样多,但我们现在所处的环境主要是以视觉和听觉信息为导向,触觉信息要少得多。

赤脚是一种美妙的方式,可以使你的生活更加丰富多彩,更加完整,充满了印象。而印象是我可以选择的,是我自己可以感受到的,而不是外界扔在我身上,我被迫看或听的。

当外面的温度超过正10 ºC时,赤脚行走时身体不再结冰。一开始,可能会觉得所有东西都在往脚上钻,但这也是一种幸福,因为当我们学会赤脚走路时,我们会学会更好地保持身体,更好地使用我们的前庭系统,并改善我们的姿态。

在这方面,我想到了一位诗人的话。愿大地在我的双脚踩踏下没有痛苦。当然,这是关于我们对地球母亲的情感态度,但也是关于身体的--当我的双脚赤足时,大地不会疼痛。