Лучшие советы по здоровому мексиканскому кулинарному искусству

Самое главное, никогда не воздерживаться от еды. Питание - это самое большое удовольствие в мире, и все диеты краткосрочны по своей сути.

Лучшие советы по здоровому мексиканскому кулинарному искусству
Лучшие советы по здоровому мексиканскому кулинарному искусству

Измените то, как вы едите, едите хорошие вещи (и некоторые плохие) и больше всего наслаждайтесь всем, что вы кладете в живот, и вы обнаружите, что вы более счастливый, здоровый человек.

1. Сальзас

Секрет хорошей сальсы в том, что для получения максимального вкуса помидоры, чили и лук обжариваются в сухом виде. Кроме того, в сальсе совсем не требуется жир, поэтому вы можете нагреть, приправить вкус и оттенок блеска (и витаминов) в простую, здоровую пищу.

2. Медленно готовить

Когда вы медленно готовите дешевые куски, удивительный вкус получается от мраморного жира, проходящего через суставы. Но при медленном приготовлении мяса, как это, жир медленно растворяется в соусе. Если однажды вы медленно приготовите дешевый кусок и дадите остыть, то на следующий день вы сможете снять излишки жира, а ночью все вкусы улучшатся, делая пищу более здоровой и вкусной.

3. Немного

Мексиканская еда - это сбалансированность различных групп продуктов питания. В то время как у вас может быть вкусный жирный кусок мяса, который вы приготовили на ужин, вам не придется есть слишком много, если у вас есть вкусная, здоровая чаша из запеченных бобов, кукурузные тортильи, рис и много свежих брюк. Ограничение количества подаваемого вами более жирного и калорийного мяса приведет к резкому сокращению количества вредных жиров и холестерина в вашей пище.

4. Пожар

Чили известны своей способностью поддерживать работу пищеварительной системы, способствуя снижению веса. Если вы действительно решили поместиться в слишком маленькое бикини, поднимите ставку с чили, и ваша система будет летать на полной скорости в кратчайшие сроки. Попробуйте легкие, полезные закуски, такие как певичи и тостады с большим количеством вкуса и белка, но с низким содержанием жира.

5. Приправы

Приправы с мексиканскими специями, такими как корица, гвоздика, аллергия и орегано, приведут к глубокому вкусу и вкуснейшему вкусу. Питание пищи, наполненной ароматом (а не мягкой низко жирной пищей, специально предназначенной для диет), даст вам больше удовольствия от того, что вы ели, и меньше похоже на тягу к другим плохим продуктам после этого.

6. Сироп агавы

Сироп агавы - это низкокалорийный, медленно сжигаемый сахар из растения агавы, выращиваемого в Мексике. Если у вас есть сладкоежка, попробуйте подсластить ваши кофе, пудинги и фруктовые салаты агавой, а не обычным сахаром.

7 . Шоколад

Мексика - родина завода по производству какао. Еда шоколада, содержащего больше какао и меньше сахара, гораздо лучше для вас и уменьшит ваши пристрастия к сахару. Попробуйте подняться по шкале какао от молочного шоколада (который может достигать 24%) до более темного молочного и, наконец, темного шоколада. Богатый вкус темного шоколада означает, что вы не сможете на него надолго запастись.

8. Овощи

Мексика является одной из самых биологически разнообразных стран мира, где произрастает целый ряд дикой зелени, тыквы, кабачки, кактусы, помидоры и дикорастущие травы. Питание большим количеством фруктов и овощей даст вам более здоровую диету с низким содержанием жиров, полную необходимых витаминов и минералов.

9. Фасоль

Бобы - удивительный источник белка. Черные бобы, черноглазые бобы, борлоттис, флор-де-Майо, пинто, нут и чечевица - все это разные виды бобов и бобов, которые пользуются популярностью у мексиканцев. Запекайте их, жарьте, варите, варите, пюре, просто добавьте в блюда в качестве альтернативы или добавьте в мясо, и вы будете упаковывать нужные вещи в свой организм.

10. Семена

Семена амаранта и тыквы упаковываются в маслах и эфирных минералах, а также белках. Посыпать их салатами, использовать в пудингах, заправлять тело топливом.

По: Mexicanist

Другие публикации