改善与伴侣沟通的七个提示

如果你与你的伴侣有问题,或者已经注意到你应该改善你与他人的沟通,请遵循这些提示。

改善与伴侣沟通的七个提示
改善与伴侣沟通的七个提示。 charlesdeluvio / Unsplash

自信的沟通是一种工具,用它可以改善我们与人的关系;这是关于表达和理解一切,改善人与人之间的关系,感情,想法,分歧和协议,让我们更好地实现共同的目标,也就是说,那些增加价值的东西有助于拥有一个健康和快乐的生活。

夫妻之间、人与人之间最常见的问题之一是对沟通知之甚少,忽视或不充分应用。沟通困难的原因有两个,例如,人们对同一情况有不同的看法。这是由于各种因素造成的,如文化、个性和期望。

鉴于此,使用自信的沟通方式可以帮助我们改善关系,更好地了解对方,克服我们每天制造的沟通障碍。如果你与你的伴侣有问题,或者注意到你应该改善你与他人的沟通,我们建议遵循这些提示。

改善与伴侣沟通的七个提示

倾听以理解,而不仅仅是回应。
避免用 "总是 "或 "从不 "这样的词来概括。
不要假设你的伴侣在猜测你的想法。
如果你犯了一个错误,就说出来。
注意你的言语和非言语沟通。
尊重对方的意见。
学习并应用 "请求与要求 "和 "询问与指责 "之间的区别。
如果你们有冲突,要学习如何沟通,首先明确界定问题。

你必须知道如何表达和命名每个参与方造成这种分歧的感受,并找到可行的替代方案来解决,实现双方可能的协议。自信的沟通是积极的,因为。

尊重自己和他人的权利。
直接表达自己的想法而不攻击任何人。
通过表达自己的尊重对方。
考虑到他人的需要和感受。
对自己感到满意。
传达出安全感和尊重。
看着他的伙伴的眼睛。

有不同种类的自信,我们必须学会更好地管理,它们是。

积极的:它表达了情感和积极的感觉,有助于认识我们喜欢的东西。

消极的:帮助对方在不同意时说不,并表达让我们感觉不好的东西。

感同身受:在这种情况下,我们在认识到对方的情况和感受后,表达自己的愿望和感受。

循序渐进。这种情况发生在尽管我们努力做到感同身受,但对方并没有做出积极的反应。