¿Cómo proteger la piel de los efectos nocivos del sol?
Es importante proteger la piel de los efectos nocivos de los rayos UV del sol para prevenir las quemaduras de la piel, que pueden conducir al cáncer de piel.
Proteger la piel de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta (UV) del sol es una parte importante de la prevención de las quemaduras de la piel, que pueden provocar cáncer de piel a largo plazo.
Qué hay que tener en cuenta
Los rayos del sol son más intensos entre el mediodía y las 16:00 horas y también pueden atravesar las nubes. En verano, es aconsejable permanecer principalmente a la sombra durante este periodo.
Las zonas desnudas de la piel deben cubrirse con un protector solar que esté diseñado para proteger de los rayos UVA y UVB y que tenga un FPS de al menos 30. Aplique 2 miligramos de protector solar por centímetro cuadrado del cuerpo.
Se recomienda aplicar el protector solar al menos 20 minutos antes de salir al exterior. También deben protegerse las orejas, la nariz, los labios, la nuca, las manos, la zona a lo largo de la línea del cabello y las regiones sin pelo del cuero cabelludo.
Cuando esté al aire libre bajo el sol, debe volver a aplicarse el protector solar sobre la piel cada dos horas.
Cómo cuidar la piel de su hijo/a
Se recomienda elegir un protector solar con protección SPF 50 para el niño. Los protectores para la piel de los bebés a partir de los 3 meses están disponibles en las farmacias.
El protector solar debe tener un espectro lo más amplio posible de UVB y UVA. Se recomienda renovar el protector solar cada 2 horas.
Lo mejor es aplicar el protector solar una hora antes de salir al sol.
Se recomienda que los niños menores de un año estén sólo a la sombra.
Si es la primera vez que el niño se expone al sol, los baños de sol no deben durar más de 5 minutos.
Los niños mayores no pueden permanecer más de una hora y sólo si llevan protección solar y la cabeza cubierta.
La nueva generación de protectores solares tiene un pigmento azul añadido que permite ver dónde se ha aplicado la crema y dónde no.
Qué hacer si se produce una quemadura solar
Las quemaduras solares suelen manifestarse unas 6 horas después de la exposición al sol.
Importante: si tiene la piel quemada por el sol, no debe utilizar el método popular de aplicar una crema ácida sobre la piel.
Los primeros auxilios para la piel quemada por el sol son una compresa fría o una ducha. A continuación, aplique una loción hidratante que contenga, por ejemplo, aloe vera, dexapantenol.
Las ampollas de líquido resultantes de la quemadura no deben romperse ni exprimirse, ya que la piel dañada queda desprotegida.
Si la piel quemada provoca un dolor intenso, se puede tomar un analgésico y antiinflamatorio de venta libre. Si las sensaciones son especialmente desagradables y alérgicas, es posible que necesites un medicamento antialérgico de venta libre: un antihistamínico.
Asegúrate de beber mucho líquido para evitar la deshidratación.
